わんのユンタク日記

  

健康維持の為には、バランスのとれた食生活が欠かせません。

ダイエットのために無理な食事制限をしないよう、
きちんと摂るべき栄養は摂らなければなりません。

食べるカロリーを少なく抑えつつも、栄養のバランスを整えながら
必要な分はきちんと摂取しましょう。

そして、500カロリー程度は食べるようにすることです。
ダイエットでは、一食500カロリーの範囲内で食べることが
できるものをきちんと摂りましょう。

食事量を減らした場合、気を付けなければならないのが間食です。
食事量を減らしても間食をしては意味がありませんので
間食をしない工夫が必要です。


長嶋恭子 ヨガ
筋肉をつける方法
松下式トレーニング
福辻鋭記 福辻式

  

ここに、月に100万円を稼ぐ謎の主婦がいる。

彼女は、主婦として家事をこなし、パートで働き、
1日の少ない自分の時間を副業にあてている。

どこにでもいる、ごく普通の主婦だ。

そんな彼女が月に100万円を稼げるようになったのには、
ある1つの秘密があった。

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根気もない、機械音痴の彼女でも、
たったの2時間で夫の稼ぎを上回るようになったのは、
実はアフィリエイト。

大多数の人が稼げていない事実を尻目に、
彼女の稼ぎは順調に伸びていった。

その彼女にインタビューを申し込んだところ、
最初は断られた。

「すいません、恥ずかしいので・・・」

たしかに、そうかもしれない。

月に100万円を稼ぐことは嬉しいことに違いない。
しかし、それを他人に知られることは嬉しいことでは
ないかもしれない。

だが、彼女の言葉から、
直接インタビューという形でどうしても聞きたかった。

それは、副業に取り組んだものの、
大した稼ぎが得られず、あきらめてしまう人があまりにも多いからだ。

元一流企業とか、頭のいい学校を出たとか、
そういう人より抜きん出た人が成功しても、
それは多くの人にとって、あきらめの材料にしかならない。

彼女のように、普通の主婦。

根気もない、機械音痴で、時間のない彼女でも、
1日たったの2時間で稼げるようになった事実。

その秘訣を、ぜひあなたに知ってほしい。

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社交ダンス 初心者
  

プロ野球今季イースタン・リーグの打点王を獲得した中川大志内野手に
対して楽天の星野仙一監督がその堂々たる体格に惚れこんでいるらしい。

星野監督は常々「野球はセンスも大事だけど、体のセンスも同じぐらい大事」
だという事をいっている。

身長186㎝、体重92kの中川の体格に星野監督は「いい体をしている
今後が楽しみ！　２、３試合使ってみたい」と述べ
タイミングを見てスタメン出場させるというから野球ファンは楽しみですね。

森部昌広 球速アップ
島田誠 走塁
愛甲猛 バッティング
ビューティフルエージング
  

ゴルフスコアがなかなか伸びない、ということで
挫折してしまう人も少なくないという話を聞きました。

特にゴルフ初心者に多いという事ですが、あとでゆっくり
自分のゴルフスコア表を見ると、自分の反省点が見えてくるものです。

よくゴルフはメンタルなスポーツと言われますよね。
こころが焦っている時にはスコアにもダイレクトに現れることでしょう。
落ち着いてプレイすることがスコアを伸ばすコツかもしれませんね。


谷将貴
女子ゴルフDVD
新左一軸ゴルフ上達プログラム
シンプルイズベストな日々

  

ある程度年齢を重ねると、ほんのちょっとした事が、
カラダと心に良い影響や悪い影響を与えるという事は、
経験からも分かってきますね。

なので、毎日続けることが出来るような良い習慣をつければ
それがきっとこの先、良い形となってあらわれてくるでしょうし
健康であれば、いろんなことにもチャレンジできるので、
出来るだけ心とカラダの健康に良い習慣を身につけたいですね。


佐藤信雄 耳鳴り
坂本元一
高田明和
健康と不健康の違いって何？
  

初めまして、沖縄が大好きで沖縄の南部に住んでいます。
多分、沖縄で骨をうずめると思います。

今日から、わんのユンタク日記というブログを始めます。
「ユンタク」とは、沖縄の方言で「おしゃべり」という意味です。

なので、おしゃべりのような感覚で色々書いていきたいと思います。
よろしくお願いします。